人类与酒精的关系就如同延续了千年的友谊，无论是开心或不开心，我们都需要它的陪伴。但这不意味着这段难舍难分的关系就是健康的。事实上，有越来越多的证据都表明酒精会从各个方面损害我们的健康。它会损伤肝脏，引起胰腺炎，并会提升癌症的患病风险。
假如你身材有出现以下情况，请不要再喝酒了，这个时候你的肝已不舒服了
1.无故感应浮躁、忧愁和忧伤。
2.无故感应倦怠。
4.出现粘便。
3.眼睛干涩或许死鱼眼。
5.腰部赘肉增加。
6.有体臭。
7.失眠多梦。
8.偏头痛。
9.口干口苦。
10.指甲有明显竖条纹。
11.前胸后背有红痣。
12.头发常常很油。
以上这些情况，有约莫3种附近，代表你肝脏已出现了麻烦，要开端戒酒了，否则酒精会持续损伤你的肝脏，不时下去或许惹起你的肝才能衰竭，以至出现更凶猛的结果。
如果你正计划进行肝脏排*饮食，那么加入胡萝卜是必要的。胡萝卜不仅能为肝脏解*，还能彻底清洁肝脏，从而极大地促进肝功能。
大蒜是我们烹饪中常用到的辅料，被称为强大的抗氧化剂和抗菌化合物。许多人没意识到的是，大蒜还含有可以激活肝脏中酶的特殊化合物，这些酶帮助清除*素。可改善肝功能。
柚子好处也不少，它富含纤维、维生素C、番茄红素、胆碱、钾，以及许多其他健康营养物质，是支持心脏健康的最佳食物。其中的抗氧化剂还能帮助清除肝脏的有害*素，提高肝脏清洁饮食的效率。
柠檬是酸性大的食物，胃酸多的人群适量饮用。肝脏整天与*素打交道，积累在里边的*素会降低肝脏的效率，引发多种不良症状。所以，吃这些富含抗氧化剂的高纤维食品来排肝*，保护肝功能，是很有必要的哦！