导语：人们在生活中需要吃很多食物。他们生活活动所需的能量来自食物。然而，由于饮食选择不当，许多人患有胃病。生活节奏的不断加快，很多人不吃早饭，或是中午的工作餐吃得过快，有的饥一顿饱一顿。这种种的原因使得胃病患者逐年高升。
肠胃出毛病，身体有哪些表现：
1、容易口臭；
2、身体容易出现贫血的现象；
3、饭后腹部隐痛；
4、经常嗳气或有恶心的感觉；
5、走路较快时两侧腹部有点胀痛。
肠胃不好的人，医生：少吃3种食物，或能养胃护胃
1、辣椒
辣椒味道辛辣，生活当中可能有些人很喜欢在炒菜的时候加一些辣椒进去一起炒，可以提味，这样炒出来的菜也很好吃，但不喜欢吃辣的人则不同，如果患有胃病的人群最好就不好吃辣椒了，就算再喜欢吃也要戒口。
因为辣椒中含有的辣椒素会刺激胃黏膜，会让胃酸分泌加快，胃酸过多会引起胃部绞痛，还会容易诱发胰腺炎和胆囊炎等。
2、槟榔
槟榔应该是很多年轻人的最爱，但和吸烟导致肺癌一样，经常吃槟榔一样会致癌，早在十多年前世界卫生组织已经将槟榔列为了致癌物，而且是一类致癌物，并且大量食用槟榔还会刺激胃粘膜，大大增加患胃癌的风险。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果，它在日常生活当中非常常见，且猕猴桃刚买回家时是非常的硬地，这时吃猕猴桃会很酸。于是很多老人会加猕猴桃放在米中储存，储存久了就可以让猕猴桃变得更软，吃起来会更加香甜。
但是，肠胃不好的朋友平时应该少吃一些猕猴桃，它是一种酸性水果，吃多了会导致胃酸过度分泌，长此以往就会引起肠胃不健康。
肠胃不好的人，医生：做好2件事，或有助调理肠胃
第1件事：规律作息
规律作息对身体非常有必要，人体就是一个十分有规律的整体。白天干活，晚上休息，一旦破坏这个规律就会引起身体损伤。但生活当中有很多人因为工作和别的原因总会熬夜，熬夜特别伤身体。夜晚是机体进行自我恢复和调整的最佳时期，错过这个时期身体就会特别疲惫，长此以往会导致内环境失衡，这会给胃部健康造成很大的困扰。
第2件事：经常揉腹部
腹部是身体六腑所在的位置。首先，将双手搓热，然后将手放在腹部，用手掌按肚脐顺时针按5-10分钟，反方向再来一次，可以帮助肠胃蠕动，改善消化和预防胃部不适，非常适合肠胃不适人群。
结语：现在人们的饮食多种多样，很多人不是非常讲究，喜欢吃什么就吃什么，这样对肠胃非常不好，想要肠胃健康，要少吃上面三种食物，保持规律作息，多按揉腹部。
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