工作压力大，学习压力大，事情多，时间少。于是，熬夜加班，晚睡早起成了作息常态。近些年关于“猝死”的新闻也层出不穷。医院急诊科教授孟庆义结合他近40年的临床经验总结出《猝死发生的十大危险时刻》。
猝死与吃不好，睡不着，熬夜，失眠，暴饮暴食，情绪失控有关吗？究竟什么样的状态，需要特别注意呢？危险一：喝太多
喝酒应酬，聚会放松，酒是一杯接着一杯。酒精使人兴奋，酒精让人上头。
但也因此会让你血压升高、心跳加快，诱发心绞痛、心梗。
导致胸前压榨性的疼痛，有濒死感，严重的还可致猝死。
举几个例子：喝醉后意识不清的情况下出现呕吐，若呈仰卧姿势，可能造成误吸，导致窒息。脑动脉硬化的患者，酒后的血压升高可能造成脑出血；本身有脑动脉瘤的患者，会导致动脉瘤破裂，瞬间被夺去生命。而糖尿病患者，酒精会加重人体脱水，诱发酮症酸中*，严重的可致心脏骤停乃至死亡。危险二：吃太多一口一口接一口，烧烤火锅全都有。好不容易放飞自我吃一顿，当然不吃到满足，不会停止。来自孟庆义教授的提醒：
暴饮暴食，会诱发急性胰腺炎。急性坏死性胰腺炎会诱发心脏骤停，极为凶险。
特别是富含脂肪的食物大量摄入后，会造成胰腺导管收缩。
举几个例子：冠心病患者，在饱餐之后，大量的血液会跑到胃肠去“支援”消化，造成心肌缺血，容易诱发心梗。老年人吞咽机能退化，吃饭需要细嚼慢咽，如果吃得太急有生命危险。临床上，因为吃年糕等黏性大的食物，或者吃不易嚼烂的大块牛排，导致气道被糊住引发窒息的病例并不鲜见。总结：吃饭最好吃到七八分饱，老人要选择小块软烂、易咀嚼吞咽的食物。危险三：憋大便人有三急，三急少一急，就会很着急。回想一下便秘的时候，坐在马桶上独自憋气用力的场景。来自孟庆义教授的提醒：
便秘是常见病症，
大便干，解决时屏气过于用力，会导致血压骤然升高，心脏耗氧量增加，诱发心梗。
举个例子：房颤患者心房往往有血栓，血压升高的情况下，血栓极易跑进脑血管，引起脑梗。有高血压或者脑动脉瘤的，则易导致脑出血。危险四：发脾气压力一大就容易烦躁，一烦躁就容易情绪失控；情绪一失控，就需要发泄……在临床上
因为吵架、斗气、愤怒引发的急症也特别多。
人们在情绪激动时，心脏承受的风险最大。
情绪失控会使血压升高、交感神经兴奋。就会引发心梗、心律失常等一系列的心脏问题。
举一个例子：临床上有一种名为“章鱼壶心肌病”的急症，这是一种应激性心肌病，多在大怒后发生。该类患者的心肌不能正常收缩，左心室变成一个球形，心脏失去泵血功能，会引发急性心衰乃至猝死。专家提醒，心平气和才是健康之道。除了少生气，生活中还应该避免过喜、过悲、惊吓等所有剧烈的情绪波动。危险五：抽太多“饭后一根烟，胜似活神仙；饭后十根烟，风度又翩翩；饭后百根烟，直推太平间。”
尼古丁会导致冠脉痉挛。
如果原本心脏不太好，大量吸烟可能会导致：
心绞痛、心梗、心律失常、引发猝死。
举个例子：一名60岁的大叔和几个朋友打了一宿麻将，几个人不停地抽烟，也不开窗户。房间里烟雾缭绕，结果第二天早晨他倒在了牌桌边。危险六：坐太久当代年轻人的日常：能坐着绝对不站着。坐着看电视，坐着吃东西，坐着写作业，坐着用电脑……久坐越来越多，由此引发的急症也明显增加。
下肢的静脉的流通，主要是靠腿部肌肉的收缩把血挤回心脏。
也就是说，如果长时间坐着不动，静脉的回血就会不流畅，形成血栓。
还是一个例子：久坐后直接开始运动，会导致血栓脱落，顺着血流进入肺部，就会造成肺栓塞。这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。该病患者会突然感到胸痛、胸闷、呼吸困难，如不及时救治，死亡率极高。危险七：熬太晚“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”“也不是不困，就是不想睡，还想再等等，具体等什么呢不知道”熬着刷剧，熬着刷朋友圈，熬着看球……过劳会导致：
血压升高、心肌缺血。
可引发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗、脑出血等。
还是一个例子:连续加班几天后的小王，突然一侧耳朵听不见了。去医院检查后发现，这个病叫“突然性耳聋”。这是过度劳累导致的。耳蜗血管收缩，使得内耳缺血、听神经受损，引起听力丧失。如果治疗不及时，耳聋可能无法逆转哦。危险八：练过头生命在于运动。适当的运动，健康又快乐。过度的运动，费劲又伤身。剧烈运动绝不适合所有人，体育运动要量力而行。
原先心脏有隐患的人，例如：
先天性心肌病，平时看不出来，一剧烈运动就出事了。
依然是一个例子：拎个重物爬三楼，可能对大部分人来说是稀松平常的事。但这对有冠心病的人来说可能就是致命的心梗。很多时候，再比如先天性心肌炎病，平时看不出来，但一剧烈运动就不行了。危险九：天太冷你是不是没想到，天太冷也会是猝死的原因之一。数九寒天，医院急诊室最忙的时候。寒冷会使人：
血压升高。由此引发心肌缺血，继而出现心绞痛、心梗。
脑梗、脑出血的几率也陡然上升。
医学科普在线小提示：老年人及动脉硬化患者在冬天应该减少外出。如果一定要外出，最好选择中午前后气温较高的时候，并且一定要穿厚点。戴上帽子、围巾、手套。如果下雪了，一定要避免滑倒摔伤！危险十：天太热意不意外，天太热竟然也是因素之一。“今年是xx年以来，最热的一天”“今年是xx年以来，最热的一年”熟悉吗？这是我们每年高温天气最常见的新闻关键字。长按识别
爱助·事实孤儿
“爱助·事实孤儿”项目是海南成美慈善基金会和四川省级枢纽单位成都吾乐公益服务中心的支持下，为保障儿童基本权利和事实无人抚养儿童应享有的受教育权和发展权，针对未满18周岁，因父母一方或双方重度病残、服刑、失踪、弃养等导致理论上有监护人，却得不到妥善抚养且无法纳入孤儿保障体系的困境儿童实施教育救助，为不同年龄段的儿童提供基本生活助学金和心理关怀，缓解生活困境，帮助他们健康快乐成长。
灵犀义工自年启动此项目以来，每年向符合条件的事实无人抚养家庭发放生活助学金，用于改善事实无人抚养儿童在成长期间的生活条件较差、学习资源缺乏的情况。同时设立“阳光亲人”陪伴项目，组织志愿者一对一，开展心理疏导和学习成长帮教陪伴，促进受助儿童全面健康成长，帮扶范围覆盖自贡市四区二县，截止年累计帮扶事实孤儿余名，帮扶资金约64万元。
资助对象
1、户籍为项目实施地，且长期生活于项目实施地地区（自贡市范围内）；
2、年龄在18周岁以下的未成年人，父母双方不能或不能完全履行抚养和监护责任的事实无人抚养困境家庭儿童。具体包括：
（1）父母一方死亡，另一方失踪、弃养、服刑（距服刑期满两年及以上，下同）、残疾或重疾（无劳动能力，下同）；
（2）父母双方均有失踪、弃养、服刑、残疾或重疾一种情况且家庭困难的未成年人；
（3）目前尚未接受如*府孤儿保障金、困境儿童补助、社会长期稳定资助等；
（4）每个家庭最多资助2名事实孤儿。
*证明提交要求：
死亡：当地派出所出具的死亡证明
失踪：当地派出所出具的失踪证明
弃养：当地派出所出具的弃养证明
服刑：法院判决书
残疾：残疾证（一、二级残疾，三级精神残疾）
重疾：医院出具的疾病证明（36种重疾包括：恶性肿瘤；重大器官移植术或造血干细胞移植术；终末期肾病（或弥慢性肾功能衰竭尿*症期）；急性肾功能衰竭尿*症期；急性或亚急性重症肝炎；慢性肝功能衰竭失代偿期；良性脑肿瘤；脑炎后遗症或脑膜炎后遗症；双目失明；瘫痪；重型再生障碍性贫血；重症心肌炎伴充血性心力衰竭；心脏瓣膜手术；主动脉手术；严重脑损伤；严重Ⅲ度烧伤；脊髓灰质炎症；严重运动神经元病；深度昏迷；双耳失聪；语言能力丧失；肌营养不良症；细菌性脑脊髓膜炎；多发性硬化；胰岛素依赖型糖尿病；急性坏死性胰腺炎；经输血感染艾滋病病*；脑动脉瘤开颅手术；侵蚀性葡萄胎（或称恶性葡萄胎）；终末期肺病；脊髓灰质炎；系统性红斑狼疮并发狼疮性肾炎；原发性心肌病；植物人；严重溃疡性结肠炎；重症肌无力。
*如失踪、弃养、服刑无法提供相应证明，可由乡镇一级提供证明，并在申请书中说明详细发生时间，乡镇一级一级提供证明作为失踪、弃养、服刑无法提供相应证明的补充资料，申请表上仍然加盖村委会的章*
资助标准
0-11岁元/学年
12-18岁元/学年
资助情况
说明
1、年龄=协议签署年份-该名困境儿童出生年份；
2、生活资助金每年分两次拨付，分别于春季开学和秋季开学期间发放；
3、意外伤害储备金，设立困境儿童人身意外伤害储备金，为发生大病意外伤害的事实孤儿及其家庭提供医疗费支持（中等伤害救助元/每人，重度伤害救助元/每人。一年限资助两次）。
申请时间
年3月10日至年4月20日中午12:00前把所有证明纸质材料和申请表交于灵犀公益办公室
-