不少人都会对
“七分饱”拿捏不准
到底七分饱是一种什么样的状态？
医院消化科副主任医师冯亚东表示：“七分饱”就是已经吃了一些食物，这时明显感觉到胃没有之前那么饿，同时进餐速度会变慢。如果感觉胃还没有装满，但又可吃可不吃，这种感觉就是“七分饱”。
当然，依靠感觉判断的前提是：不要吃太快！胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间，因此，吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，你所摄入的食物将比平时少。文章来源：互联网。旨为传播更多常识，文章版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
分享是一种美德，你若喜欢，请转你的朋友圈....
感谢您对“易简楼”的