2014年8月1日，Red Velvet正式出道，出道歌曲为《Happiness》；同年10月13日，发行第二首数码单曲《Be Natural》。
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微微健康温馨提示：要注意以上三动作要在同一次训练中完成，每周至少要练三次，同时多吃肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物，相信不久你的好肌肉就让人羡慕了。
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许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。