高脂血症人士枕头不宜过高 “睡眠时枕头不宜过高。”营养师告诉记者,高血脂的人血液流速要比正常人慢,如果枕头过高将导致头部血流过慢过少而导致中风的发生。 另外,夏季炎热,很多人睡眠不好时会加服安眠药物。营养师表示,这类药物会在睡眠时导致血流减慢,血液黏稠度过高时容易发生危险,因此睡前服药必须谨慎。 夏季炎热,许多人睡觉时都会开空调,但有医生提出,高血压人士不宜将空调温度调得过低,因为温度过低会致血管收缩,循环受阻同样容易导致心脑血管意外的发生。
生不入官门死不进医院
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摘要： 随着压力的逐渐加大，现代人不仅感觉到身体上的疲惫，还感受到心理压力的加重。随之，失眠便会轻易找上门。那么，针对压力大引起的失眠我们该怎么办呢？
开车族想要为健康加分，平时有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群的锻炼，因为这段肌群是维持人体稳定的重要组织，肌肉力量够强的话，姿势很难不正常，腰背的酸疼也随之消弥无形。 屈膝仰卧起坐 训练部位：腹肌 预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯