为什么经期会怕冷?富含铁质食物保温暖
为什么经期会怕冷?富含铁质食物保温暖 微微健康
发布：2014-07-02 09:30:00
| 编辑: 青冥
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摘要： 夏天到了，南宁的天气变得异常炎热。但是就算是在炎热的夏天，处于经期的女生还是会觉得很冷。经期怕冷是怎么回事呢？经期怕冷该吃什么好？
夏天到了，南宁的天气变得异常炎热。但是就算是在炎热的夏天，处于经期的女生还是会觉得很冷。经期怕冷是怎么回事呢？经期怕冷该吃什么好？很多女性一道月经期就特别怕冷，这是怎么回事？这主要是血液中的铁元素含量过低。女性每月都会失血，不注意补充铁还有可能引起缺铁性贫血。铁是制造血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞内的重要功能物质，承担着运输体内氧的重要任务。如果体内铁含量降低了，血红蛋白跟着减少，那么氧的运输就减少了，吸收的营养得不到充分的氧化，产生的热量也就不足，就会感到手脚冰凉。特别是在月经期间，失血过程中也流失了很多铁，所以月经期尤其感到冰冷。平时要有意识地多吃些富含铁质的食物，比如动物的肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、肉类等。除此之外，也要多吃些含碘丰富的食物，因为甲状腺素的缺少也能降低体内的御寒能力。微微健康小编提醒：以上就是月经期间女生怕冷的原因以及对应的方法了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：吃黑鱼可以缓解月经不调吗