6种营养减肥早餐 巧搭活力一整天
很多人都存在一个误区，人们认为少吃一顿早餐就能快速减肥，但实则不吃早餐只会为减肥增加阻碍。减肥早餐怎么吃?早餐不必吃得十分丰盛，但一定符合营养要求，蛋白质、维生素、纤维素等人体必需养分是要在早餐中补充的。营养足够的早餐可使我们精神一整天，对减肥来也提供了便利。减肥早餐怎么吃，为你推荐6款营养方便的早餐，准备的时间很少，但却能补充多种营养。
1、烧牛肉+牛奶+苏打饼干：早餐不求人
这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。
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