正所谓祸从口出，病从口入，因为人们的日常饮食不规律，或者是食用太多含糖分高，含油脂含量高的食物，导致血脂浓度持续升高引发高血脂，这也是临床医学当中常见的慢性疾病。
随着血脂含量升高，会导致胆固醇以及甘油三酯水平长期积累在血管内壁上，使血液循环不流畅，刺激心脑血管健康发展。
患有高血脂的人需要长期服用降血脂药物，及时调整自己饮食结构，少吃油脂类食品，避免血液浓度升高引起并发症，危害自己生命健康。
01高血脂会给身体带来哪些影响？
高血脂作为典型慢性疾病，早期患病时并不会给身体带来特异性的症状，会潜藏在身体当中慢慢引发全身性不适，对于血管带来较大刺激，人们也把慢性疾病叫作隐形杀手。
1、如果血脂长期降不下来，会引起冠状动脉血管粥样化，使血液流通不顺畅，引起并发症，比如冠心病、心绞痛等等。
2、增加患有脂肪肝的风险，血脂浓度升高会使身体当中胆固醇以及甘油三酯水平上升，积攒更多脂肪物质，加大肝脏排毒负担。
3、引起下半肢体动脉血管粥样化，阻挡血液循环。
4、如果血脂迟迟降不下来，甚至会引起急性胰腺炎，导致血糖代谢异常，危害身体健康。
5、血脂浓度高，血液浓度会不断变得粘稠起来，增加血液循环，血管内壁压力影响身体生命活动。
6、血压升高时也会导致血管内壁压力增加，不断引起血管硬化以及破裂情况，更容易引发高血压。
7、如果血脂浓度升高，会使血管出现堵塞以及血栓情况，引起动脉粥样化，导致脑部以及神经中枢缺血缺氧，甚至会形成脑中风。
从以上这7条不难看出高血压给身体带来的危害性还是很大，在日常生活当中一定要及时控制科学，合理服用药物，及时调整饮食，少吃高热量高油脂食品，更有助于维持心脑血管健康。
现在也有网友说患有高血脂的人不应该喝牛奶，虽然营养价值高，但富含高脂肪物质，会对血脂带来一些危害，事情到底是真实还是假呢？我们不妨一起来了解一下。
02每天坚持喝一杯牛奶，对血脂会有什么影响？现在了解不算晚
患有高血脂的人在日常生活当中总是要小心翼翼，避免吃一些高脂肪含量的食物危害心脑血管健康，其实这样的想法是错误的，并不是所有的脂肪物质都不能被高血脂患者食用。
血液当中含有的胆固醇以及甘油三酯，主要来自自身合成，食物当中存在的营养物质并不能够完全被吸收，胆固醇进入人体以后只有20~30%的被肠胃吸收消化，其它的会跟随代谢系统排出体内。
不良的饮食习惯只是造成血脂升高的一个原因之一，身体当中合成的脂肪代谢功能出现异常变化时，也会导致血脂异常波动。
牛奶中含有少量的脂肪物质可以为身体补充优质蛋白，它是一种耐热的小分子低化合物能够有效抑制体内胆固醇以及甘油三酯合成，维持体内脂肪代谢，促进骨骼发展，补充钙离子，减少对胆固醇物质的吸收利用。
这也就是说，患有高血脂的人适当喝一些牛奶，不仅没有造成血脂升高，同时还能够给身体带来一些有利影响。在日常生活当中可以适当喝牛奶，只要不是一次性喝太多就好。
对于生活当中的高脂肪食物，比如炸鸡、汉堡、薯条、五花肉、肥肉等等这一类含油脂成分太多的要少吃一些，而且还要及时服用控血脂药物，避免血脂大幅度波动，危害身体健康。
03温馨提示：应该如何调理自己体内血脂水平？
1、适当吃一些豆制品
要想维持血脂健康，大家不妨多吃一些豆制品，为身体补充高纤维素以及蛋白质，有效调制体内油脂水平以及脂肪物质，促进对脂肪的代谢，降低血脂含量，维护心脑血管健康。
常见的豆制品有豆腐、千张、豆蔻、豆浆等等，对于患有高血脂的人来讲，都是一种不错的选择。
2、运动是关键
生命不停运动不止，患有高血脂的人更要多运动，在运动的过程当中可以消耗体内能量以及脂肪物质，大部分高血脂的人都有一个身体肥胖的现象，尤其是大肚腩，最主要是因为体内脂肪物质过多所影响。
坚持适当有氧运动不仅可以稀释血液浓度，稳定血脂，同时还可以加强血液循环，促进新陈代谢能力，降低患有高血脂并发症的风险，维持生命活动稳定进行。
3、饮食不要过于单一
大部分患有高血脂的人会选择清淡饮食，避免让自己摄入高热量或者高脂肪的食物，危害血脂健康。
其实并不是如此，高血脂的人更要为身体补充一些营养物质，多吃新鲜水果与蔬菜，少吃高热量、高胆固醇、高脂肪的食物，适当为身体补充植物淄醇以及亚麻酸。
有效稳定血脂，降低体内胆固醇以及脂肪含量，软化血管，防止血管内壁出现破裂以及生理性退变情况。
04健康有知识：患有高血脂的人应该注意哪些禁忌事项？
1、少吃碳水化合物多的食物
常见的高碳水食物，有山药、土豆、芋头、胡萝卜等等，患有高血脂的人少吃一些，避免身体出现一些不良反应。
其次，冰激凌、葡萄糖、甜品、饼干、果酱、白糖、饮料、奶油蛋糕、巧克力等含糖量高的食物也要少吃，避免引起血液浓度升高，危害血脂健康。
2、适当控制胆固醇以及脂肪含量摄入
不建议患有高血脂的人食用动物油，动物油当中含有的脂肪物质比较多，以及饱和脂肪酸，会使体内脂质物质不断增加，影响血液循环。
多吃一些植物性油，减少脂肪以及胆固醇的摄入量，有效防止肝细胞出现脂肪性变性，提高肝功能。
3、适当控制体重
尤其是腰围，大肚腩的情况会积累更多快脂肪，适当控制体重，减少患有慢性疾病机会，同时更有助于血液循环维持，身体健康发展。
4、禁止喝酒
酒在我国已经有上千年的文化历史，不管是商业聚餐还是朋友聚会，都少不了酒精陪伴，殊不知，患有高血脂的人如果大量饮酒会导致身体肥胖越来越严重，同时也会影响肠胃蠕动速度，降低食欲，导致患者身体营养不良，引发高血脂并发症。
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