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短韵赴约 [复制链接]

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国庆中秋超长假期,各种聚会接踵而来,烧烤、火锅、串串想吃就吃。而每到这个时候,医院的门诊量都会小幅攀升,特别是消化系统相关科室,不少人都是医院。

专家指出,节假日是胃肠疾病高发的时期,这与假日期间人们不良的生活习惯有很大的关系。其中饮食不当和进餐不规律是诱发肠胃病的主要原因。最高发的是急性肠胃炎,第二是急性胰腺炎,第三是由喝酒引起的疾患,比如胃肠道损害、或是肝脏损害,甚至是胃黏膜出血等,这些疾病和症状在节假日会比平时高发很多。

哪些症状预示胃肠中招了?

急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。若吃了东西后,发生肚子疼痛、大便次数过多、大便性状较平时稀、甚至上吐下泻、发烧、全身无力等症状,你可能患上了急性肠胃炎。

儿童、老人,肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、慢性气管炎等人群,因为抵抗力低下,更容易患上这个疾病。

预防胃肠疾病饮食注意事项

专家表示节假日的胃肠疾病其实也是可以预防的,把握好这几点即可安全度过。

首先,注意食物的来源,保证安全、卫生、清洁的食物,避免食用来源不明的食物。

其次,食物的加工一定要有保障,应将食物煮熟,尽量少食用生冷食物,造成肠胃不适。同时,在处理食物时,生熟食物必须分开处理。

另外,在进餐时,要把握量,切忌吃得过多,摄入过多易诱发急性胰腺炎。在就餐时间上,需要有规律的进食。由于国庆假期较长,如果长期不规律的饮食,易使消化功能紊乱,产生胃肠不适等问题。

最后,可以定时补充益生菌,平衡肠道菌群,呵护肠道健康,让你吃嘛嘛香。

肠胃不好,国庆期间多吃这些食物

①小米

由于小米易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

②苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。

③面食

胃肠不好的人主食应以面食为主,青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择。少吃米饭,且吃米饭时注意嚼碎了再下咽,这样才不会伤胃。医生建议,还是多喝粥好,尤其是那种熬烂了、入口即化的粥,十分养胃。

④莲藕

多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效,莲藕可以通便止泻,健脾开胃,这都归功于莲藕里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富,可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,减少身体对脂类的吸收,还能起到一定的减肥作用!

④补充益生菌

新加坡DeSlim益生菌·纤维富含益生菌、益生元和膳食纤维,令肠道菌群平衡,改善肠道环境,同时补充人体所需的膳食纤维,加速肠道蠕动和代谢,呵护肠道更健康!

节日气氛固然重要,但健康更重要

小编在这给大家提个醒

不管是休闲、娱乐,还是请客吃饭

身体放假,健康一定不能放假!

我是DeSlim

我的心愿是您的肠道更健康!

(知识源于网络,著作权属作者)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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赴约

作者:清秋致远


  


  穆森手拿一本张小娴的散文诗集,站在武汉火车站的中心广场,焦急的等待着。
  
  望着询问庭上的高大的挂钟,还差十分钟就到下午二点了。
  
  他扬起被太阳晒的有些发黑却不失俊俏的脸,眯起浓浓的大眼,目不转睛的注视着,这个北京时间。
  
  他的心跳有些加快,好像提到了嗓子眼,再过十分钟,他就能看到四个月以来,一直占据着他生活的绝大部分的,日夜思念的女子了。
  
  虽然他们只是一面之缘,隔着厚厚的防护服,他却看到了她善良漂亮的眼睛,他们偶尔交流,但那只是患者和医护人员的正常沟通。
  
  后来他给她写了很多信,她也在百忙中回复了他,她鼓励他要坚强,只有无条件的配合医生,才能赶走病*的入侵。
  
  他是为了送一个躺在路医院检查,而不小心感染的。
  
  他被隔离救治了一个月才出院。当他出院后去找她的时候,她就又奔赴到了重灾区,投入到紧张的救治工作中。他给她发过很多文字,表达了他对她的敬佩之情,多少也参合了点爱慕之心。
  
  每次她都以简短的话语回复了她对他的支持,和见义勇为的英雄善举,这些话给了他新的力量。
  
  穆森是一个很有正义感的交警支队大队长,疫情期间,他突然得了急性胰腺炎,出院没两天就请求上班,领导考虑到他的身体情况,没批准,他却硬是坚持上了班。
  
  丽娜是个乡镇卫生院的主治医生,疫情发生以后,她主动要求去了武汉。
  冲到了抢险第一线。
  
  她和他的相遇是那么的不是时候,又那么的不欢而散,人海茫茫,他们只是擦肩的一瞬,就擦出了爱情的火花。
  
  可丽娜说她不再年轻,而且结过一次婚,婚后两个人生活了一段时间,感觉不合适就分开了。
  
  这些穆森说他都不在乎,只要能和她在一起就好。
  
  交往的过程中,穆森向她要过照片,也要求视频,都被丽娜婉言谢绝了。
  
  “我长的很丑,看后你会后悔的。”穆森也拿她没有办法,只能说他不在乎长相,只在乎人品,两个人才走到了今天。
  
  穆森整了整被风刮乱了的,出来时精心打造的头型,拽了拽一角,脸上挂着说不出来的喜悦。
  
  这时候迎面走来一位漂亮姑娘,可头上戴着的不是他们约定的栀子花,她在他身边擦肩而过。
  
  穆森望了望了望女子,心里不免有些失落。
  
  穆森感觉自己有些失态,急忙回过神来,整理好心情继续在那等。
  
  还有一分钟就到二点了,穆森使劲的吸了两口烟,吐出两个大大的烟圈。
  
  烟圈散尽,迎面走来一位漂亮美眉。
  高高的个,虽没有穿高跟鞋,却和他的个子差不多。
  
  波浪披肩而撒,白皙的脖颈配着淡*色的头发,耳后精致的别着欲飞的蝴蝶发卡,眼睛像两片清澈的湖水,她的唇瓣和脸颊显得那么的纯洁和沉寂。温文尔雅,落落大方。她身穿浅绿色的衣服,像春天晶莹绽放的玫瑰,飘落在大地。
  
  他向她走去,可她头上什么都没戴,穆森走近她的时候,她的漂亮而鲜红的唇瓣,向穆森挑逗似的扬了扬:“怎么,兵哥哥要与我抢道吗?还是看我有几分姿色,不怀好意”?
  
  几句话说的穆森面红耳赤,不好意思的站在那里,像个雕塑一动不动了,脸上露出不易察觉的尴尬。
  
  就在她身后,有一位四十几岁的女人,几乎有一半的白发,不规则的卷在已经褪了色的大檐帽下,风掀起她宽大的衣角,露出肥硕的肚腩,丰满的胸前飘着两个摆来摆去的飘带,一双肥大的脚,塞在两寸高的高跟鞋里,脚面上勒出很明显的痕迹来,像两个馒头落在地下。
  
  穆森想转身离开,可是看到她头上戴着一朵栀子花,**的叶片,好像向他招手。
  
  此时,波浪女急忙走开,消失在人群里。
  
  穆森被眼前的情景惊呆了,*走了一半,去追姑娘的欲望有多强烈,剩下的一半和眼前的中年妇女搭讪有多无奈。
  
  眼前的女人是她吗?她真的说过她不再年轻,又离过婚,可她在精神上给了他很多帮助,她激励他努力向上,陪伴他一起度过难关,给他活下去的勇气。又救活了多少被病*感染的人。
  
  她站在那,像一堵围墙,高大而不可侵犯。
  
  她丰厚的体态,透着淡淡的忧怨,善良的脸庞温柔而贤惠,两只疲倦的眼睛在镜片后面,放射出美丽的光芒。
  
  穆森望着眼前的女人,捧着那本诗集,一点一点的向前挪着步,这不会是爱情,可这是永恒的友谊,是他夜里梦里企盼的那个人。
  
  他当机立断,礼貌的向她行了一个*礼,张开有力的臂膀要去拥抱眼前的这个女人,虽然感觉有些失望和带点苦涩,可他的确从心里敬佩这个女人。
  
  穆森向前一步:“您好,我是穆森,北郊路二段交通队大队长,您是丽娜女士吗?见到您很高兴,我可以请您吃晚饭吗?”
  
  女人咧着嘴,笑的有些尴尬。
  
  “现在的年轻人,不知道是怎么了,做的这些事情,真是有些让人难以理解,孩子你说这是怎么回事?”
  
  “刚才的那个波浪姑娘,塞给我一百块钱,非让我戴上这朵栀子花,站在这里。”
  
  “她还说,要是你有感觉就请你去前面的“有缘来聚”饭店吃饭,她在那里等你,她说这多少是对你的一点考验。”
  
  “小伙子,这钱你捎去还给她,就当我当了一次红娘吧!多好的一对”。
  
  穆森听了,乐得合不拢嘴,给中年妇女深深鞠了一躬,转身向远处的饭店走去。作者简介清秋致远(李艳辉)本人巨蟹座,即有坚硬的外壳,更有一颗柔软的内心,爱在百无聊赖的日子里,翻阅水深火热的流年,和渐行渐远的往事。在寂静的世界中,编织热火朝天的故事。北方人,现在云南丽江居住。没有文字头衔,作品在国内大小微刊均有发表。每天荡漾在墨香里,快乐着自己,风格独特,想法偏左,有时清澈如水,有时云烟四起,我行我素,独来独往,一个行走的诗者。

原创文字,转载需授权

责任编辑:落拓书生

楼兰居

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