一位朋友跟华子说，他体检时抽出来的血浆好像牛奶一样，医生说他是甘油三酯升高引起的乳糜血。他问华子，甘油三酯为什么会升高，怎么能降低呢？华子说，甘油三酯（TG）的正常值在0.56~1.76mmol/L之间，大于2.26mmol/L时为升高。
甘油三酯升高会使血液粘稠度增加，血流速度减慢，影响各器官供血，是导致心脑血管疾病的高危因素之一。如果TG升高超过5.6mmol/L，那么在血液中可能就会形成颗粒状的乳糜颗粒，造成胰腺毛细血管堵塞，容易导致急性胰腺炎。所以一定要重视甘油三酯的升高，并且积极控制它。
一、管住嘴是治疗的大前提
甘油三酯是血脂中受饮食和进食时间影响最大的成分，很多人吃了一顿红烧肉、或是啃了一顿大骨头，甘油三酯就会“爆表”了。但是让他们吃两顿青菜“清清肠油”，或是干脆饿两天，甘油三酯就会降下来。所以说，降甘油三酯先从饮食开始。
食物中的脂肪在肠道内被吸收后，会在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。所以说，我们想降甘油三酯，就一定要管住自己的嘴。除了少吃脂肪之外，还要少吃糖，因为多余的糖在人体内也会转化为脂肪。还有大量饮酒之后，也会使甘油三酯一过性的大量升高。
控制饮食，就是要少吃脂肪，尤其不能吃动物性脂肪和人工奶油。因为其中含有大量的饱和脂肪酸，会导致甘油三酯升高。但为了营养均衡，可以吃些植物性脂肪，比如说橄榄油、大豆油，其中含有较多不饱和脂肪酸。虽然植物油对身体有益，但也不可多食，每天控制在25克左右为宜。
除了低脂，还要低糖，少吃甜食和含糖饮料，少吃精米、精面类的主食。多吃些粗粮、杂粮、蔬菜和水果，这些食物中含有大量的膳食纤维，可以在肠道中吸水膨胀，吸附肠道中的脂肪和胆固醇，对降低甘油三酯大有好处。
二、继发性甘油三酯升高要治原发病
某些疾病也会引起甘油三酯升高，比如说糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退等疾病也会引起血脂异常。对此种原因引起的甘油三酯升高，主要是对原发疾病的治疗和控制。把原发疾病控制之后，甘油三酯就可能降至正常。所以说，甘油三酯升高的人，不能只单纯的降血脂，而是要先进行系统的检查，找出血脂升高的原因。
三、请药物来帮忙
有些患者即使进行了严格的饮食控制以及控制原发疾病后，甘油三酯也很难降低，这可能是原发性的血脂异常。这是因为除了食物来源之外，人体的肝脏和脂肪组织也会合成甘油三酯。当血脂代谢出现了紊乱，就会造成了甘油三酯合成过多，部分是家族遗传性的原因，还有部分原发性血脂异常的发病原因目前还不清楚。
对于原发性血脂异常的人，就需要调节血脂药物来帮忙了。降甘油三酯首选用的是贝特类（苯氧芳酸类）药物，这是一类以降低甘油三酯为主要治疗目标的药物，通过促进脂蛋白的分解以及抑制脂蛋白的合成显著的降低甘油三酯。
有人可能会问，降血脂不是应该用他汀类药物么？他汀类药物虽然有效，但他汀类药物主要作用是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），对甘油三酯（TG）的作用不如贝特类。为了保证用药安全有效，具体药物的选择与使用，要在医生的指导下才可以。
综上所述，想快速降低甘油三酯，就要先从饮食上入手，不喝酒，要低酯、低糖饮食，少吃多动。还要检查自己是否有引起血脂升高的疾病，并加以治疗。如果确诊了是原发性的甘油三酯升高，那么就需要在医生的指导下使用药物进行治疗了。在用药的时候，如果发现问题要及时咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎
