28岁的精神小伙甘油三酯6.5了，究竟是怎么一回事呢？小王从事销售工作已经有5年了，在这期间每天都是应酬不断、抽烟喝酒更是免不了，自己体重也一路的飙升；在此之前，小王怎么也想到自己会高血脂，直到2个月前的体检才发现。
1月份的时候公司安排体检，小王看了自己的体检报告才发现，自己的甘油三酯已经高到6.5了，医生解释到，甘油三酯6.5已经是属于高危阶段了，如果再不控制调理的话，就容易造成血栓、胰腺炎、冠心病等。
在听了医生的话后，小王也慌了，自己还年轻，不想得病，也不想一直都吃药来控制，现在怎么办？
医生建议他从生活习惯、饮食、运动等这几个方面去改善，三个月后，小王的甘油三酯恢复到了正常水平；那么小王都做了哪些事呢？接下来我们一起去看看。
1、经常一些降脂食物
医生建议小王经常吃一些具有降脂作用的食物，最有代表的是这6种：纳豆、沙棘、红曲、葛根、桑叶、山楂等，这6种食物具有很好的降脂功效，经常吃能很好的降脂；但是同时吃是比较麻烦的，小王问了医生有没有什么是能同时补充这6种食物的呢？医生推荐了纳豆沙棘片这个。
之所以推荐，纳豆沙棘片，是因为这个纳豆沙棘片，通过传统配方将上述6种食物配比在一起，6种食物搭配在一起，并通过现代工艺提取技术进行提炼，保留了原有的营养成分，更好的发挥出降脂效果；对降低甘油三酯起到重要的作用。
2、戒烟戒酒
抽烟烟酒不仅会引起血脂代谢异常，还会增加心脑血管疾病及癌症的风险。甘油三酯高，喝酒后会增加肝脏负担，甚至引起急性胰腺炎，都会危及生命。
3、坚持运动锻炼
运动锻炼有助于消耗体内的脂肪，降低甘油三酯，所以，建议甘油三酯偏高的每天最好进行30分钟的运动锻炼，对降低甘油三酯有很好的帮助
3、控制饮食
降低甘油三酯重要的还有就是饮食控制，大部分甘油三酯升高，都能通过控制饮食，最终血脂恢复正常。
总的原则就是少油、少脂肪、少热量、少盐、少糖；甘油三酯高的人，坚持做到以上这几点，甘油三酯很快就恢复正常了。
