两个方法增强糖尿病人的胰腺功能让 [复制链接]

如何增强胰腺功能的方法?

胰腺是我们身体里重要的器官之一，虽然是很小的一个器官，但是和人们的生命健康是息息相关的。

我们知道许多的糖尿病患者都有胰腺功能下降的现象，如果能增强胰腺功能，那么是有助于糖尿病病情恢复的。

糖尿病人如果想增强胰腺功能可以在饮食和运动方面下工夫，我们先介绍一下如何在饮食方面增强胰腺功能：

①、糖尿病患者应尽量选择高纤维食物，例如:燕麦麸、小麦、大麦、米糠、白菜、韭菜、芹菜、菜花、甘蓝、豆类及豆制品、海带等。

②、糖尿病人适合吃含钙高的食物，例如：虾皮、海带、芝麻酱、牛奶等等。

③、糖尿病人想要增强胰腺功能可以吃些菌藻类食物，如香菇、木耳、蘑菇、海带等含丰富的微量元素，和其他蔬菜搭配食用，既能调节花样品种，又具有防病抗癌、增强机体免疫力的功效。

糖尿病患者在运动方面也不能松懈，运动会使得肥胖型的糖尿病病人体重降下来，当体重减轻之后就能帮助增强胰腺功能了，运动还可以增强人的免疫力。但是糖尿病人也不能盲目运动，需要选择中等强度的运动。

所以接下来我给大家介绍一个调理糖尿病的小动作，每天只要锻炼20分钟，就可以保护胰腺，提高分泌胰岛素。改善糖尿病的症状，从而达到调理身体，强身健体的效果。

易筋经——站桩

站桩，是中国传统武术特有的一项基础训练，是一种以静调内的功夫。

在养生、健体、特别是在一些慢性病、以及疑难杂症方面（特别是消化系统）都有着奇特和显著的疗效，这已经不是什么新鲜事儿了。

这是我们天津的一位张师傅，医院诊断为糖尿病。在熟人朋友的介绍下来到了我们社区，经过四个月的锻炼，每天20分钟。现在身体状况已经在慢慢好转，病情已经得到了大方面的改善。

站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。

站桩的特殊之处在于，它看似不动，其实是不动之中有大动。

站桩功，就是通过“抱神以静，形将自正”的自我调节法，养足人体精气神。

大家都知道站桩效果好，对我们身体的帮助很大，能对各个系统功能都起到良好的调节作用，虽然习者体质不一，但只要心诚志坚，保持姿态以达到“气血不养而自养”的目的，促使各系统产生良好变化，从而收获较好的效果。