白癜风怎样治疗最快 http://m.39.net/pf/a_4791308.html每逢过年胖十斤不算啥
就怕有时候饮食太过丰盛
吃坏了身体
案例
初二凌晨，江苏省39岁的康女士（化名）到医院的时候，大汗淋漓，腹痛难忍，面色苍白。急诊科医生凭借多年的经验，通过初步腹部体格检查，怀疑其患了严重的消化系统疾病，迅速安排进一步检查。化验血，做CT，结果显示：急性胰腺炎！康女士立即被收入重症监护室，以进一步治疗。康女士身高cm，体重达斤。平时饮食习惯就不好，加之其近来暴饮暴食，这才导致急性胰腺炎发作。在血液灌流治疗过程中，康女士血液粘滞，肉眼可见血脂漂浮，这给治疗带来了很大的难度。经过近4小时全力救治，康女士终于逐渐清醒过来：“以后再也不多吃了，等出院了要健康饮食，努力减肥！”医生提醒急性胰腺炎多和暴饮暴食、饮酒以及胆道系统结石有关系。如果患有结石、炎症等胆道系统疾病时，建议尽早处理。平时在饮食上也要特别注意，建议清淡饮食，高脂油腻性食物要摄入有度。尤其是逢年过节，菜肴丰盛、聚餐频繁，更要多加当心。
过年聚餐美食虽然诱人
可不能太过贪吃哦
那么该如何做到健康饮食
健康生活呢？
一、饮食要清淡节日饮食，首先要注意”三减”——减油减盐减糖，建议饮食要清淡。过年饮食都避免不了多油、多盐、多肉，过分“充足"的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。“过年胖几斤”是大家的真实写照。因此，最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡一些，减少脂肪的堆积。二、饮食要规律不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使肠胃不适应而造成消化功能的紊乱。在春节期间，亲戚家宴请时人们习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。米饭和面食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有*物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜将一部分空间留给主食。三、多吃蔬菜水果新鲜蔬菜水果不仅含有大量维生素、还含丰富的纤维素，可解油腻，维持肠胃正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。四、饮酒要节制过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，饮酒后禁止驾车。此外，服用抗生素期间(特别是头孢类和甲硝唑类)避免饮酒，否则可能出现“双硫仑样反应”：面部潮红、头痛、腹痛、出汗、心悸、呼吸困难等症状，甚至过敏性休克等。五、剩菜剩饭合理保存在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。同时剩饭剩菜在冰箱內保存的时间也不宜过久，否则容易变质。建议合理掌握每餐的饭菜，尽量减少剩饭剩菜的量。
以上这些知识，你get到了吗？
来源：河源广播电视台
编辑：林梓楷
全国征兵公益宣传片《参*报国不负韶华》
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