开始放寒假啦
首先祝所有小朋友假期愉快
假期期间适逢春节
各位爸爸妈妈免不了要
带孩子四处拜访亲戚
在此期间要如何保证孩子的
肠胃健康及饮食安全呢？
下面我们就
一起去看看吧
首先要培养孩子养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病；同时不能暴饮暴食，防止消化不良；不吃腐烂瓜果；防止孩子接触到二手烟。
假期饮食需要注意的问题
一、防止消化不良
每年一到春节寒假，医院就诊的孩子就会增多。医生分析病因，一般有这四种情况：一是食物不干净或者是刺激性食物引起急性胃肠炎；二是暴饮暴食引起急性胃扩张、急性胆囊炎、胰腺炎发作；三是生冷食物刺激胃肠；四是零食吃得过多，达不到人体营养需求，打乱胃肠道功能。节日期间，家长应坚持膳食营养均衡的原则，为孩子配好餐，一般来说，碳水化合物应占比50%-55%，蛋白质20%-30%，富含维生素的果蔬类10%，脂肪10%。过节期间，如果天天吃鸡、鸭、鱼、肉，会增加宝宝胃肠及肾脏负担，因此需要及时给宝宝补充素食，平衡油腻感，促进宝宝体格发育；家长应仔细挑选健康零食，同时每次零食只给少许，以免影响正餐饭量。
二、防止食物中*
节日期间，亲友聚餐、外出就餐和旅游等活动增多，人们的饮食生活与平常相比变化较大。同时，春节来临大家都会集中采购大量食品储放，容易引起食物变质，让小孩误食有*物品引发食物中*。外出就餐时，应选择正规餐馆，不要随意购买路边商摊上的熟食；选购食材时应保证新鲜程度，同时在烹饪的时候，务必煮熟食物，避免生熟食物交叉感染。
健康小建议
吃糖后要多喝水；节日期间小朋友难免会吃些糖果，爸爸妈妈们要准备好白开水，及时让孩子漱口，避免牙齿受到糖分的腐蚀。聚餐时如果一定要喝饮料，家长可以选择用自制的果汁代替饮料，如山楂汁、凤梨汁、橙汁等，根据孩子的体质和口味来选择。另外，再好的饮料也比不上白开水健康，建议家长让孩子多喝白开水。不给孩子买小而硬的食物，如坚果、瓜子、豌豆等；对于幼儿和学龄前儿童来说，可以把食物切成稍大的块，他们可以咬、咀嚼，但不能整个放进嘴里；另外不能让孩子嚼口香糖。
常见儿童饮食急救方法
食物中*
当儿童发生不适症状，比如头晕、恶心、呕吐、腹泻等情况时，首先要详细询问儿童误食了何种食物，然后需要考虑是不是发生了食物中*。救治一般分为两部分：第一部分是清出胃内的*物，洗胃时间一般是在六个小时，超过了六个小时就只能通过导泄或其他方法，因此要争取第一时间处理并就医。
异物卡喉
如果孩子吃鱼、豆子等食物时，鱼刺不小心卡在喉咙里，爸妈们可以用“海姆立克急救法”。
1.爸妈们要把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在家长膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。2.如果异物没出来，可以采取另外一个姿势，把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上，家长跪下或立于其足侧，或取坐位，并使孩子骑在家长的大腿上，面朝前。家长以两手的中指或食指，放在孩子胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复，直至异物排出。3.如果没有办法取出异物，爸妈们医院。
亲子美食DIY推荐
每日宅家，正是加强亲子沟通、促进亲子感情的好时机，小宝贝们和爸爸妈妈一起制作美食吧！很甜蜜哦！
香蕉饼
准备材料
鸡蛋2个
纯奶ml
面粉g
香蕉1根
白糖50克(喜欢甜的可以多加点)
制作过程
1
把材料全部放到搅拌器里搅成糊状
2
不粘锅烧热不放油
3
在锅中间倒入面糊，倒成一个圆形
4
饼表面起泡时，反过来再煎
5
看到起大泡的感觉就熟了
6
香香脆脆的香蕉饼完成了……
END
以爱为源以细为要注重品质讲究实效
滨江泰合幼儿园成长
程老师：
韩老师：
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