空腹到底不能吃什么？
空腹
空腹不能喝牛奶？
空腹吃柿子会得结石？
空腹吃香蕉会加重心脏负担？
早上不吃饭算空腹吗？
空腹到底能不能喝酒？
???
到底怎样算空腹？
胃排空是指食物由胃进入十二指肠的过程，一般食物进入胃5分钟后就开始胃排空，排空速度是碳水化合物＞蛋白质＞脂肪，这也是为啥吃肉比吃馒头抗饿。
混合食物的胃排空需要6-8小时。临床上的空腹要求更加严格，要不吃不喝6-8小时才可以，是不吃+不喝，喝了一口水都不能算空腹。
这些
食物
空腹随便吃！
牛奶，豆浆
豆浆、牛奶，富含大量的优质蛋白，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养的作用。
豆浆和牛奶中的乳糖和脂肪会优先被分解，为机体提供热量。之后，蛋白质才会被分解。并且蛋白质在一般情况下也并不作为热量来源。
空腹时请放心喝豆浆和牛奶。不过，你如果一喝牛奶就拉肚子，说明你乳糖不耐受，那就不适合空腹喝牛奶了。其他小伙伴若是喝牛奶没有什么不舒服的，爱什么时候喝，请随意~
香蕉
据说，香蕉富含镁、钾，空腹吃会让血液中的镁、钾含量骤升，增加心脏负荷或出现嗜睡乏力、麻木等。
实际上香蕉确实是镁、钾含量高的食物，但即便是空腹，镁、钾也是缓慢被身体吸收的，而不会骤然升高，也不会一下穿到血管跟血液跑到心脏去...
再者，我们的身体也会发挥监控和调节的功能，若是发现血液中镁、钾超标了，就会把多余的部分通过肾脏、皮肤代谢出去，维持平衡。
所以身体健康的人，空腹吃香蕉没有任何问题。但肾功能受损的病人，就不要多吃或空腹吃香蕉，因为有可能因排钾功能受损而发生高钾血症。
柿子
大量吃鞣酸含量高的柿子，确实可能会引起结石，但并不是所有的柿子鞣酸含量都高，大家爱吃的那种又甜又软的柿子一般都是熟透的柿子，柿子在自然成熟后鞣酸含量是非常非常低的，不管你空腹不空腹吃，都不会引起结石。
未成熟的柿子才含有大量的鞣酸，请注意，是未成熟。
这些
食物
空腹谨慎吃!
酒
在空腹的状态下喝酒，酒精容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡。空腹饮酒酒精更容易被吸收，引起醉酒。
另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
刺激性的食物
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。
过冷的食物
空腹进食过冷过凉的食物，直接就能引起肠胃痉挛，严重一点的还会发生腹泻。如果你的胃足够“强壮”，偶尔为之，可能没事，肠胃本就不好的人，就不要如此任性了。
医院肝胆脾胃科
肝胆脾胃科是中国肝炎防治基金会确定的优质肝病医院，河南中医院消化肝病中西医诊疗创新专科联盟单位，医院对口帮扶肝胆脾胃科专科共建科室，医院有着良好的协作关系。省市肝胆脾胃消化科专家长期在我院坐诊查房，指导科室建设。科室管理规范，设施齐全，技术力量雄厚，医疗设备先进，中医文化突出，有一支团结和谐、奋发图强、服务优质的医护团队。肝胆脾胃科坚持学习继承与创新发展相结合，传统医学与现代医学相结合，依据中医辨证论治的优势，以辨证辨病相结合，强化突出中医特色。现有穴位注射、穴位埋线、中药封包、艾灸、中药灌肠、足浴等十余种中医特色治疗方法。擅长对急慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎、消化性溃疡、结肠炎、各种肝炎、肝硬化、上消化道出血、鼓胀等进行中西医结合治疗。肝胆脾胃科以先进规范的治疗技术、优质的服务、优美的环境竭诚为广大患者服务。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
