白癜风的症状图片初期 https://m.39.net/pf/a_5208491.html大家好，我是强子。也不知道哪个牛奶厂家打出“每天一杯牛奶，强大一个名族”的广告词后，现在几乎家家人人都喝牛奶了，很普遍了.今天和朋友们说说牛奶，可能朋友就想，牛奶还有什么说的，就早晚喝袋纯奶，平时不想吃东西了油腻了喝袋酸奶，想喝就喝有什么好讲的，那可不一样，从市面上牛奶那么的种类来看，我们其实应该知道，小孩，大人，老人喝的是不一样的，早上晚上，日常喝的也不一样，孕妇也是不一样的，有讲究，要不喝了也是白喝。
先从时间上说：
a.现在很多人，包括小孩早上的早餐基本都是一个鸡蛋一杯牛奶，或者一个煎饼，油条外加一袋奶，什么奶都行，也不管凉的热的，早餐奶还是纯牛奶了。一边吃一边喝。其实正确的应该是早饭后一小时，不要空腹喝纯奶，喝带有谷物的早餐奶或者酸奶为好，利于消化和吸收。
b.很多朋友呢晚上的时候也喜欢喝牛奶，有助于睡眠，这是很好的习惯。但是时间上应该在睡前半小时饮用，适合用纯牛奶为好。不宜用酸奶。
2.人群区分
a.儿童：三岁前的宝宝呢，喝配方的奶粉，不要喝袋装的牛奶，因为三岁前的宝宝胃肠功能不健全，会引起腹泻，消化不良，三岁以后再喝纯奶。
b.三岁后的儿童，首推的是本地配送的鲜奶，当天送当天喝，因为添加剂和防腐剂少.当然就不要给孩子喝一些什么酸酸乳了，红枣奶了，芒果奶了，那些都知道，只是喝个味道罢了，可以喝袋装纯奶和高钙奶。
c.老人：老人的种类就更多了，脱脂奶，全脂牛奶，低脂牛奶，高钙奶，等等，怎么选择啊。
脱脂奶：适用于老人血脂代谢异常的，或者血脂高的。口感较稀，不香醇，口感一般。
全脂牛奶：很多对全脂的比较抵触，但是它里面含的维生素A.D.E.K比较多，口感好，要是老人身体好，全脂牛奶选择不错。
高钙奶：这个都明白了吧，就是老人有骨质疏松的选择喝这个了。
还有就是虽然牛奶是好东西，但是有几类人不能喝的：
1.消化道溃疡的
2.胆囊炎和胰腺炎患者
3.平时有腹胀腹泻的少喝
4.乳糖酸缺乏患者
好了，今天就说这些，希望朋友们喝的明白，明天见！
